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Cuando hablamos de Perros Detectores de Hipoglucemias no hablamos sólo de perros entrenados para detectar y avisar de éstos episodios. Estos perros deben acompañar a sus usuarios en el día a día y por tanto deben saber comportarse en todo momento. Se trata de aportar una ayuda a las personas que haga su vida más segura pero si el perro mostrase comportamientos irregulares podría llevar a ser una dificultad añadida en lugar de un apoyo. Para empezar nuestros perros pasan por un periodo de socialización y habituación a estímulos que hace de ellos unos perros seguros y sin miedos ante elementos del entorno. Este proceso se realiza de forma progresiva desde las tres semanas de vida y dura hasta los cinco meses aproximadamente. Los instructores trabajan con ellos en diferentes entornos, con diferentes personas y elementos a fin de construir una buena base para su futuro trabajo. A partir de los cinco meses se comienzan a introducir, desde el juego, todos los aprendizajes previos que serán la base del buen comportamiento social. Los perros aprenden a caminar sin tirar de la correa, a responder a la llamada, a viajar en transporte público o a permanecer tranquilos debajo de la mesa […]

Cada día son más los Perros Detectores de Hipoglucemias entregados en España. Esta tipo de perro de trabajo, cuyos orígenes se encuentran en el Reino Unido, no deja de demostrar sus posibilidades y su efectividad. Y una de las preguntas más recurrentes que nos hacen a los entrenadores es: ¿Qué hacemos si vemos un perro de estos? ¡La respuesta no puede ser más simple! Nada en especial, dejarles trabajar y respetar el espacio del binomio. Nuestros perros están entrenados para acompañar a los usuarios en su día a día, saben comportarse en cualquier situación y son sociables pero no debemos olvidar que están trabajando. Así que si el usuario nos invita a ello podemos saludarlos (es difícil resistirse a esas caritas) pero sin excedernos. Hay días entrenando que nos sentimos como los guardaespaldas de una estrella del rock, mucha gente nos para por la calle para preguntarnos cosas o les acarician si pedir permiso. Como instructora aprovecho estas situaciones para entrenar con los perros a no distraerse “a pesar” de que nos sorprendan pero si vas con prisas puede ser incómodo (imagínate llegar tarde al trabajo y que te paren diez personas para decirte lo guapa que estás… Muy bien, […]

Son muchos los personajes públicos que han decidido ir más allá de su labor profesional, a través de su implicación en la sensibilización de la población ante determinadas problemáticas. Así, y según publica Beatriz Díez (BBC Mundo, Los Ángeles), el presentador chileno Mario Kreutzberger, Don Francisco, ha decidido hablar sobre una enfermedad muy extendida y que causa miles de muertes al año en todo el mundo, la diabetes de tipo 2. Y es que, Don Francisco, hace 16 años fue diagnosticado con ese mal. La diabetes es una enfermedad crónica que aparece cuando el páncreas no produce suficiente insulina, lo que se conoce como diabetes de tipo 1, o cuando el organismo no utiliza eficazmente la insulina que produce, la diabetes de tipo 2.El exceso del azúcar en la sangre es la hiperglucemia, algo que con el tiempo daña gravemente órganos y sistemas, especialmente los nervios y los vasos sanguíneos. De acuerdo al último informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS) sobre el tema, es una enfermedad cada vez más extendida. 1 de cada 11 personas en el mundo ya tiene diabetes, advierte la OMS Por qué el sencillo gesto de separar la sal del azúcar puede ser clave en […]

Uno de los grandes problemas de nuestra enfermedad, la DIABETES,  se ve reflejado en el trastorno conocido como Pie Diabético. En esta patología se reflejan un gran número de los fracasos de la medicina que mezcla tratamiento farmacológico, y asepsia de las heridas… sin tener en cuenta técnicas médicas que se desarrollan en un gran número de países, y que hace que estas patologías no deriven en una AMPUTACIÓN… Desde la SWA.es hemos llegado a un acuerdo con cornersalud.com para que nuestros asociados puedan utilizar sus instalaciones y servicios médicos (Avda. Camilo José Cela, 33 de Madrid), que incluyen la utilización de Medicina Hiperbárica (Oxígeno a Presión en Cámaras Atmosféricas), para el tratamiento y curación de todo tipo de heridas y fracasos vasculares. Además, en este mismo centro cuentan con un avanzado equipo de podología, que utiliza técnicas innovadoras de limpieza y reconstrucción, y fisioterapeutas especializados en el tratamiento de esta enfermedad. Queremos llegar al ZERO en AMPUTACIONES para este 2018, y esto lo podemos conseguir si nos apoyáis. Desde SWA.es vamos a lanzar una campaña a la que pedimos que os unáis: ANTES DE AMPUTAR, OXIGENAR. ZERO AMPUTACIONES. ZERO AZÚCAR. En nuestro acuerdo con cornersalud.com, se incluye que aquellos tratamientos aceptados y que no sean efectivos, […]

El presidente de la swa.es, Pedro Aparicio está dirigiendo la carta que acompaña este comunicado. En la misiva le pedimos a otras asociaciones de Diabéticos, así como a los distintos stackeholders, que fijen su atención en una práctica que nos coloca, teniendo menos de una cuarta parte de población, por detrás de los EEUU de América como el SEGUNDO PAÍS DEL MUNDO en número de AMPUTACIONES. Todo un mercado que oculta intereses que van en contra de nuestra salud, recuperación, calidad de vida… Un tratamiento extremo para salvar un miembro que va a ser amputado supone 60 cámaras que consolidan un presupuesto de 4.800 euros. Sabes querido Diabético ¿cuánto cuesta la AMPUTACIÓN, la recuperación psicológica, el rechazo, el síndrome del miembro fantasma, las úlceras, los olores espantosos, el alejarse de todos y de todos? Y súmale la prótesis, que empieza siendo un calcetín con zapato, y acaba en una pata con marchas desde la cadera, y luego la otra… CON LA SALUD NO SE JUEGA. El equipo médico de swa.es, compuesto por Oncólogas de los mejores y más reconocidos hospitales. Formadas en las mejores universidades del mundo, y que completan su vida laboral con currículos envidibles, son las que han […]

Según todos los estudios científicos que obran en nuestro poder, el sistema inmunológico del ser humano se desarrolla en más de un 80% en el intestino grueso, conocido como Colon. Hoy el Colon presenta uno de los mayores índices de cáncer en la población: la vida sedentaria, la mala alimentación, las costumbres que nos alejan del ejercicio, el estrés. En el RETO, y después de evacuar las consultas necesarias, hemos decidido apostar por realizar una limpieza profunda del Colon con un restablecimiento de las mucosas y la flora intestinal con prebióticos naturales. Damos la bienvenida a nuestros compañeros, que desde el Córner en Madrid están intentado afianzar el RETO ZERO AMPUTACIONES.

El conocido periodista Matías Prats, padre e hijo de ilustres comunicadores, contaba a la audiencia de Antena 3 las bondades del Oxígeno medicinal en el tratamiento del Pie Diabético. La Comunicación de estas técnicas al colectivo de DIABÉTICOS, ayuda a un mejor control de las heridas y una mayor pervivencia. El Oxígeno aporta en los DIABÉTICOS el alimento necesario para las células y así evitar fracasos que desembocan en una primera amputación. Los que lo sufren saben que sólo es el principio. ANTES DE AMPUTAR, OXIGENAR.  ZERO AZÚCAR, ZERO AMPUTACIONES. Seguiremos OXIGENANDO…

Un fármaco nuevo, probado con éxito en ratones y en cultivos de células humanas, es capaz de revertir los síntomas y las causas de la diabetes tipo 1. Si se demuestra su eficacia y seguridad en ensayos clínicos, podría suponer una cura para la enfermedad. El logro, detallado hoy en Nature Communications, es de un equipo internacional de científicos encabezado por investigadores del Centro Andaluz de Biología Molecular y Medicina Regenerativa (Cabimer) de Sevilla. Ha llevado varios años identificar un receptor molecular adecuado que se pueda activar con un fármaco; ahora que lo han descrito, será posible diseñar varias moléculas sintéticas para dar con el medicamento idóneo. “Si realmente son capaces de trasladar esto a humanos, y eso será en un futuro no corto, tiene aplicaciones no solo en prevención sino en tratamiento. Esto abre una puerta a la curación de la diabetes tipo 1”, ha dicho del avance el investigador Ramón Gomis, catedrático emérito de la Universidad de Barcelona y ex-director del instituto de investigaciones biomédicas Idibaps, que no participa en el estudio. Más información AQUÍ

Ya os comentamos desde la SWA que nuestra apuesta por los perros para detección de hipoglucemias, era algo que nos preocupaba, y hoy podemos decir que es una realidad. Hoy, Tesla un springer spaniel de diez meses de edad, ha visitado nuestra Asociación y se ha visto cara a cara con su nuevo dueño. Nuestro Presidente, Pedro Aparicio, Diabético Tipo 2 desde hace veintitrés años, será el nuevo custodio de Tesla. Los entrenamientos han sido exhaustivos, y Tesla está dispuesto a terminar su formación, para antes de final de año empezar a trabajar. La idea, según comenta Aparicio es tener un robot que conviva con Tesla por la noche, y que puedan aprender uno del otro, para que si tengo un suceso de hipoglucemia, que cada vez es en niveles más bajos, mi amigo Tesla me pueda despertar o pedir ayuda al robot para que llame al 112 y vengan las asistencias. Hoy Tesla es un nuevo ayudante de Diabético, es por tanto Diabético Tipo 3, y nos ayudará a aprender y atender mejor las formas en as que se manifiesta esta enfermedad. Unos animales entrenados para ayudar a Diabéticos de cualquier edad, y en el caso de los niños […]

“La retinopatía diabética se ha triplicado en los últimos 15 años” Esta enfermedad es una de las principales causas de afiliación a la ONCE y la principal causa de ceguera en edad laboral en los países industrializados1 A partir de los 20 años con diabetes tipo 1, prácticamente el 100% de los pacientes presentan algún grado de retinopatía diabética2 Las donaciones y trasplantes de córnea han aumentado en España REVISIÓN también ha abordado los últimos avances en glaucoma, cirugía refractiva y catarata, superficie ocular y córnea, oculoplástica e inflamación ocular   Barcelona, 21 mayo de 2018.- El envejecimiento progresivo de la población y el aumento de la diabetes se traducen en un incremento de la retinopatía diabética. Según los expertos reunidos en la V Revisión Anual ESTEVE, en los últimos 15 años su incidencia se ha multiplicado por tres y actualmente es la principal causa de ceguera en los países industrializados1. En el encuentro, celebrado en Bilbao, también se ha destacado el aumento de los trasplantes de córnea y se han abordado los avances en superficie ocular, cirugía, inflamación ocular y oculoplástica presentados en congresos nacionales e internacionales “La diabetes es una enfermedad crónica sistémica con una enorme repercusión en […]

El centro ortopédico GOA y la clínica especializada en Medicina Hiperbárica Corner, han estrechado esfuerzos para afianzar la modernización en la recuperación  de la salud de sus pacientes con la firma de un acuerdo de colaboración. Lucas Aparicio, gerente de Corner y Rafael Redondo Ortiz, director técnico de GOA Ortopedia, se dieron cita para enlazar sus empresas en beneficio de sus pacientes, llevando a cabo la firma de un acuerdo de colaboración para trabajar juntos para los tratamientos de Pie Diabético, SMF (Síndrome de Miembro Fantasma) y amputados. A continuación texto del acuerdo. Acuerdo de Colaboración El centro ortopédico GOA envía a sus pacientes para el tratamiento en Pie Diabético, SMF (Síndrome Miembro Fantasma) y amputados a la clínica especializada en Medicina Hiperbárica Corner. Serán de aplicación para este acuerdo las tarifas convenidas por el Cornery la Asociación Mundial de Azucarados (SWA).

La clínica especializada en Medicina Hiperbárica Corner, está llegando a una serie de acuerdos con las Ortopedias más importante del país, para poner en marcha los centros SOHY, otra apuesta de este prestigioso centro y del que pronto os daremos más información. Próximamente estarán en la Edición 2018 de ORTO Medical Care que se celebrará los días 25 y 26 de octubre en el recinto ferial de IFEMA (Pabellón 4), donde presentarán todos sus servicios, tratamientos y nuevos productos, como siempre apoyando a la buena salud y la calidad de vida de sus pacientes. Para el Corner es muy importante estar presente en este rango de la medicina, ya que los colaboradores en la rama de la ortopedia complementan el trabajo del centro para garantizar la estabilidad y mejora de muchas personas con los tratamientos que ofrecen. Desde el Corner nos llega la invitación para compartir la experiencia de una medicina alternativa en su Stan, donde nos mostrarán una imagen moderna, social y de salud que podemos obtener en cualquier momento.

Cuando se presentan disminución en la frecuencia y en la cantidad de las deposiciones junto a realizar esfuerzo para evacuar, estamos en presencia del estreñimiento. Esto, más que una enfermedad, se considera un síntoma que suele alertar sobre la existencia de otras patologías, incluso el cáncer colorrectal. Ignorar las necesidades fisiológicas, junto a la poca ingesta de fibra y líquidos, son sus principales causas. Sin embargo, algunas alteraciones orgánicas, como los trastornos de la motilidad intestinal, incluyendo el síndrome de intestino irritable, también lo pueden desencadenar. La opinión de muchos médicos gastroenterólogos, es que las mujeres son las que más presentan problemas de estreñimiento, ya que desde muy pequeñas se les educa para que eviten ir al baño en cualquier lado, pero lo que no se les dice es que con eso también pueden poner en riesgo su salud innecesariamente. Afortunadamente, evitarlo es muy fácil, con la vida agitada que tenemos, muchas veces no podemos controlar nuestra alimentación, la hidroterapia de colon es una herramienta natural y eficaz para prevenir y recuperar salud, evitando el estreñimiento, a través de un procedimiento que no causa molestias y es indoloro. Desde la SWA, recomendamos ampliamente este tratamiento, cada vez más común, que proporciona […]

La preparación física requiere hidratación, pero aunado a eso se puede complementar y sacar mejor rendimiento con las cámaras hiperbáricas, muchos son los deportistas que se han sumado para recurrir a estos tratamientos. Una hidratación insuficiente por parte de deportistas o personas que hacen ejercicios con frecuencia, puede generar una disminución del rendimiento físico, principalmente el aeróbico, así como otros riesgos para la salud y la consecución de los objetivos deportivos. Mareos, calambres, cansancio, debilidad, desvanecimientos, hasta golpes de calor, son algunas de las consecuencias de no estar lo suficientemente hidratado, especialmente en momentos de calor o cuando se realiza una actividad intensa. Respirar Oxígeno puro a altas presiones aumenta la tolerancia al ejercicio, incrementa la energía muscular y ayuda en la recuperación de la fatiga, beneficios que ofrece el uso de las cámaras hiperbáricas. Futbolistas, tenistas, jugadores de baloncesto y pilotos de moto han declarado favorecerse de este sistema para la recuperación de lesiones así como para aumentar el rendimiento deportivo. El Oxígeno juega un papel importante en la fisiología del ejercicio, puesto que la demanda de O2 en el cuerpo se puede incrementar de forma dramática durante el curso del ejercicio, sin dejar de lado una correcta hidratación. […]

Estreno del documental ‘Màis Ca Vida’, un proyecto que muestra el trabajo como actores de personas con discapacidad intelectual, y contó con la asistencia del director del documental, Rubén Ríos. El cineasta Rubén Riós estrenó este jueves en los Cines Callao de Madrid el documental ‘Màis Ca Vida’, un proyecto que recoge todo el trabajo realizado para la creación de la obra de ficción ‘Vida’, protagonizada por personas con discapacidad intelectual. El acto contó con la presencia de Rubén Riós, director del documental, acompañado por el elenco de la obra, entre ellos los actores Mónica Ferreiro y Óscar Rodríguez. ‘Màis Ca Vida’ muestra todo el trabajo realizado para la creación de la obra de ficción ‘Vida’, desde los ensayos, la creación de personajes, las técnicas de memorización o las improvisaciones. La singularidad radica en que los personajes protagonistas son interpretados por personas que tienen discapacidad intelectual, mientras que los actores y actrices profesionales, como Javier Gutiérrez, Cristina Castaño, Mariana Carballal, Estíbaliz Veiga, María Mera y Luis Iglesia, entre otros, están en un segundo plano. El proyecto de este documental tendrá continuidad con una metodología, denominada ‘Disability Inclusion Methodology Movie Based’ (DIMMb), diseñada para la formación de jóvenes con discapacidad en […]

Miquel Iglesias, el love influencer co-autor del libro “La fórmula del amor” ha dado un paso más como respuesta a quiénes siguen sus estudios y le preguntaban si era posible una fórmula de la felicidad. Sus estudios le han demostrado que los neurotransmisores y los sistemas de hormonas permiten medir la felicidad. En 2017, Iglesias presentaba, junto a Natalia Urdinguio, la fórmula del amor, con la que, a través de la neurociencia, se establecían los parámetros para conseguir relaciones exitosas y duraderas. Tras el éxito de dicha fórmula, Iglesias da ahora un paso más y define el algoritmo de la felicidad. Para aplicarlo y hacerlo accesible a todo el mundo, crea la Montaña Rusa Emocional, un viaje grupal a través de la mente y los sentidos, para experimentar al 100% las emociones y comenzar a vivir en el ahora. Las sesiones de Montaña Rusa Emocional se celebran en Barcelona todos los sábados por la tarde, a partir del 22 de septiembre. Y está previsto que se inicien, en breve, en Madrid y Valencia y, posteriormente, en otras ciudades españolas. En un momento, en que vivir experiencias en cualquier faceta de nuestras vidas, ya sea para pasar nuestro tiempo libre o […]

El presidente de la Sugary Worl Association (SWA), Asociación Mundial de Azucarados en su traducción al español, Pedro Aparicio, nos habla sobre la experiencia de probar Eversense. Aparicio describió a Eversense, no solo como un parche, sino como un chip de nueva tecnología recomendado para el control exhaustivo de la glucemia en diabéticos. Tras las deficiencias que ha presentado los parches de Laboratorios Abott, Pedro se propuso vivir la experiencia con Eversense, para aportar a sus afiliados y seguidores diabéticos su posición ante la efectividad en el control de la enfermedad. “Es un chip que va insertado en el cuerpo y le envía la información a un transmisor que va adherido a la piel, asimismo este envía los datos a un teléfono móvil, lo que garantiza que el control de la glucemia es absoluto y permanente”. Aparicio afirmó que este producto de alta tecnología es un método fiable y de medición real, porque hace mediciones al instante. Su utilización en niños diabéticos es un alivio para sus padres, ya que la aplicación envía alertas permanentemente en caso de riesgo a una híper o hipoglucemia.

Las personas con diabetes son más susceptibles a desarrollar infecciones, como aquellas causadas por virus, bacterias o parásitos presentes en los alimentos. Por ello, deben tener especial cuidado con lo que comen y si desean almacenar algún alimento hacerlo de manera adecuada, para evitar enfermedades derivadas de la ingesta de comida contaminada. La especialista en Psicología de la salud y creadora del Método Coma (Cambiar Organizadamente la Manera de Alimentarnos), explicó que el sistema inmunológico de los diabéticos no funciona de forma apropiada cuando sus valores de glicemia en sangre están alterados, por lo que puede no reconocer fácilmente y atacar esos agentes extraños, permitiendo que entren y crezcan en el organismo. Por tal razón, recomendó distintas técnicas de conservación de alimentos que ayudan a mantener los mismos durante más tiempo, y si se hace de manera adecuada, estarán libre de microorganismos, manteniendo su valor nutricional y características organolépticas (sabor, color, olor y textura), lo que permitirá alargar el tiempo de duración de frutas, vegetales, carne, pollo y pescados consumibles, entre ellas mencionó la refrigeración, método que permite preservar productos crudos y cocidos. También explicó que una vez que se cocina el alimento, hay que congelarlo de inmediato. “Entre menor […]

El proyecto REULE del Centro San Juan de Dios ha conseguido la reinserción social plena de personas con una enfermedad mental grave y duradera. Desde la instauración del proyecto REULE (Proyecto de Rehabilitación en Unidades de Larga Estancia) hace ahora diez años, ha habido 15 altas domiciliarias (el usuario vuelve a su casa o piso familiar), se ha reubicado a 25 usuarios, el 26 por ciento ha sido dado de alta a diferentes niveles y un 17 por ciento externalizados en diferentes dispositivos o a sus domicilios de origen”. Estos datos son los que definen el resultado de un proyecto que nació en octubre de 2008 con el objetivo de “crear un entorno rehabilitador evitando la imagen del centro psiquiátrico como entorno que aísla, sino como un espacio perfectamente válido para atender la enfermedad mental grave”, afirma Juan Jesús Muñoz, psicólogo clínico coordinador de rehabilitación del área de salud mental del Centro San Juan de Dios de Ciempozuelos y responsable del proyecto. Como él mismo señala, “pese a todo el esfuerzo del centro y el buen trabajo previo de sus profesionales, con anterioridad a esta iniciativa las altas eran prácticamente inexistentes o anecdóticas, reduciéndose a casos aislados”. Sin embargo, a […]

Según el primer estudio sobre salud y estilo de vida realizado por el grupo Aegon en colaboración con el Grupo de Análisis e Investigación, las regiones con mejor salud de España son Baleares, Madrid y Cataluña. Baleares (81,8%), Madrid (77,7%) y Cataluña (75,2%) encabezan la lista de comunidades autónomas con mejor percepción sobre su salud, según el I Estudio sobre salud y estilo de vida. El informe, realizado por primera vez por Aegon en España, se ha realizado con el objetivo de observar y entender el comportamiento de la sociedad española en materia de salud y estilo de vida analizando múltiples variables; como su nivel de satisfacción con el estilo de vida, hábitos alimenticios, o sus prioridades para tener una vida feliz, entre otras. En el otro extremo de la lista de las regiones que peor percepción tienen de su salud se encuentran Asturias (61%), Cantabria (60,8%) y Canarias (59,4%) que obtienen peores resultados en esta comparativa aún cuando consideran que su salud es buena o aceptable. Asimismo, de los datos del presente estudio se desprende que los españoles en general tienen buena salud; el 70,4% de los españoles tiene una percepción muy positiva sobre su estado, 26,7% muy buena […]

El Consejo General de Colegios de Fisioterapeutas de España se une al Día Mundial contra el Dolor y se adhiere a la IASP y a la SED, en su difusión de la importancia de la excelencia de la formación en dolor. Según la IASP (International Association for the Study of Pain), el dolor continuo y persistente afecta a millones de personas en todo el mundo a lo largo de su vida y es una importante causa mundial de discapacidad. Sin embargo, hoy en día su tratamiento no es abordado ni gestionado de manera integral, a pesar de su gran impacto económico y social, que afecta no sólo a los pacientes que lo padecen, sino también a sus familias, a las Administraciones y a la sociedad en su conjunto. Por este motivo, el Concejo General de Colegios de Fisioterapeutas de España (CGCFE) se adhiere a estos mensajes y a la difusión de la importancia de la formación. La Fisioterapia es una profesión sanitaria indispensable en el tratamiento del paciente con dolor, dentro de un equilibrio multidisciplinar entre las diversas especialidades sanitarias. Las técnicas y tratamientos de Fisioterapia se aplican tras un estudio personalizado y específico del estado físico del paciente y […]

La menopausia es un proceso por el que pasan todas las mujeres entre los 45 y 55 años aproximadamente. Se trata del momento en el que su cuerpo deja de producir estrógenos y se reduce la progesterona, principal hormona reproductiva, dando como resultado la retirada del periodo menstrual. Esta etapa supone, por tanto, el fin de la época fértil de las mujeres, por lo que tiene grandes implicaciones tanto físicas como psicológicas. En este sentido se celebra desde hace varios años, el Día internacional de la menopausia, el 18 de octubre, una jornada que busca invitar a la concienciación y educación con el fin de naturalizar esta fase, comprenderla y, en última instancia, ayudar a las mujeres que han de enfrentarse a ella. Y para comprender mejor esta nueva etapa de vida, el equipo de expertos de Procare Health ha elaborado una pequeña guía sobre la menopausia, con los que despejar dudas y comprobar que, esta fase, puede ser también feliz. – Durante la menopausia se reduce el apetito sexual. Durante esta etapa se disminuyen los niveles de testosterona, lo que conlleva una menor actividad sexual. Sin embargo, existen productos y tratamientos que ayudan a mejorar este aspecto. Libicare® es […]

Expertos en nutrición recomiendan el consumo de alcachofa por su contenido en fibra, su capacidad diurética, ayudan a reducir el daño oxidativo de nuestro organismo y aportan vitaminas y minerales. El consumo de alcachofa puede ayudar a las personas que practican deporte y que suelen acumular líquidos, debido a su poder diurético, pero siempre de manera regulada, sobre todo, en épocas de mucho calor o de humedad. Además, aporta una alta cantidad de fibra, por lo que resulta muy útil para regular el tránsito intestinal en dietas de adelgazamiento. En la entrada del otoño, alimentos de temporada como la alcachofa se convierten en grandes aliados para la salud. También otros como el membrillo o el dátil, por su aporte extra de energía, tanto durante como después de una actividad intensa, así como el pescado azul (el boquerón y la sardina son propios de esta estación), debido a su alto contenido en ácidos grasos insaturados. Sin olvidar las verduras y los vegetales de temporada, ya que ayudan a reducir el daño oxidativo de nuestro organismo y aportan vitaminas y minerales, que son “imprescindibles para engrasar nuestra maquinaria”. Entre otras, son recomendables la berenjena, la espinaca, la calabaza y el brócoli que, […]

En España, cada año se producen entre 110.000 y 120.00 nuevos casos de ictus (el 85% de ellos isquémicos). Esto representa una mortalidad de más de 27.000 personas anualmente, siendo más de 16.000 mujeres, según datos de la Sociedad Española de Neurología a fecha de 2018. Existen dos tipos de ictus. Los isquémicos se producen por una obstrucción de una arteria cerebral. Mientras que los hemorrágicos se deben a la rotura de una de estas arterias. “Existen medidas que pueden evitar la aparición de un ictus o bien posibles ictus de repetición, medidas que es prioritario que la población conozca” explica el Dr. Francisco Gilo, neurólogo responsable de la Unidad de Ictus del Instituto de Neurociencias Avanzadas de Madrid (INEAMAD) , del Hospital Nuestra Señora del Rosario. Medidas preventivas – Control regular de la presión arterial: las arterias sometidas a presiones altas tienden a deteriorarse, endureciéndose y engrosándose, lo que favorece su oclusión. “La obstrucción de una arteria que produce un infarto cerebral puede ser debida al deterioro de las paredes de una arteria del interior del cerebro”. – Medicación en caso de fibrilación auricular: la fibrilación auricular es el tipo de arritmia cardiaca más frecuente (en España la padecen […]

Desde la Sugary World Association (Asociación Mundial de Azucarados, en su traducción al español, SWA), nos unimos al recordatorio realizado por la Federación Española de Diabetes (FEDE), a controlar con responsabilidad la diabetes, ya que tomando estas medidas estaremos concurriendo a minimizar el riego de sufrir un ictus. La diabetes es una patología crónica que afecta al funcionamiento de los vasos sanguíneos, aumentando de 2 a 4 veces el riesgo de padecer un ictus. Se trata de un accidente cerebrovascular que afecta a unas 24.000 personas con diabetes cada año y es el causante del 20% de los fallecimientos en personas con diabetes en España, según el doctor J. Roquer. Por esa razón, con motivo del Día Mundial del Ictus (29 de octubre), la Federación Española de Diabetes (FEDE) recuerda la relación existente entre la diabetes y el ictus; y la necesidad de tomar medidas para tener bajo control los factores de riesgo que asocian ambas patologías, como la hiperglucemia, la hipertensión, el sobrepeso o la dislipemia. Por lo que respecta a las personas con diabetes, en la gran mayoría de casos se producen ictus de tipo isquémico, no hemorrágico, y afectan con mayor frecuencia a mujeres que a hombres. […]

La doctora Pilar García Durruti pertenece a la Unidad de Diabetes del Hospital Universitario HM Montepríncipe, decidimos hacerle unas preguntas acerca de los tratamientos con cámaras hiperbáricas a los pacientes diabéticos y los resultados que han experimentado. ¿Qué opinión tiene sobre las cámaras hiperbáricas? Nosotros contamos desde hace no mucho con una cámara hipérbarica, que se puede utilizar en estos casos, son los cirujanos vasculares los que entienden más que yo, pero se que los resultados en cuanto a mejorar la oxigenación de los tejidos y lógicamente la evolución de la infección para evitar una amputación, pues, puede ayudarnos mucho. ¿La diabetes se nace o se hace? Teniendo en cuenta que hay dos tipos de diabetes, la diabetes tipo 1, que es una enfermedad autoinmune, es una enfermedad en que se destruyen las células que fabrican insulina y que aparece en la infancia, pues, podemos decir que se nace con esa predisposición genética a fabricar anticuerpos contra tu propio páncreas. En el caso de la diabetes tipo 2 que es la más frecuente, el 90% de los diabéticos son tipo 2, se hacen sin duda, porque aunque tengas una predisposición genética, si se llevan unos hábitos de vida saludables es […]

Solo en España, en torno a 6 millones de personas tienen diabetes y unas 500.000 personas padecen enfermedad celíaca (EC), un amplio colectivo de pacientes que necesitan y reclaman un mayor acceso a recursos formativos que les permitan mejorar en los procesos de gestión de sus patologías. Por esa razón, Andoni Lorenzo Garmendia, presidente de la Federación Española de Diabetes (FEDE), y Jon Zabala Bezares, presidente de la Federación de Asociaciones de Celiacos de España (FACE), han firmado hoy un acuerdo de colaboración, para promocionar información de calidad y fiabilidad, tanto para los colectivos a los que representan sendas entidades, como para la población en general. La primera acción llevada a cabo en el marco de este acuerdo ha sido la puesta en marcha de una encuesta, que busca recoger información sobre el grado de conocimiento de la sociedad sobre la relación entre la diabetes tipo 1 y enfermedad celiaca. Y es que, aunque todavía se está estudiando la relación que existe entre ambas patologías, según los datos de FACE, en torno al 8% de los pacientes con EC padece, también, diabetes tipo 1; y aproximadamente el 3,5% de los descendientes de personas con diabetes tipo 1 desarrollan EC. Por […]

En un artículo publicado por el diario La Celosía alerta que según la nutricionista Marion Nestle, “la industria hace que los alimentos poco saludables parezcan buenos y los convierte en increíbles remedios, a menudo en contra de la salud”. ¿El chocolate es saludable para el corazón? ¿El yogurt previene la diabetes tipo 2? ¿Las granadas ayudan a engañar a la muerte? La investigación financiada por la industria alimentaria certifica como beneficiosos para la salud alimentos que no lo son. La nutricionista Marion Nestle desmonta los engaños con que se trata de captar al consumidor: uvas que pueden mejorar las habilidades de conducción; aguacates que avivan el intelecto; almendras que reducen la grasa corporal, etcétera. La autora de Verdad desagradable alerta contra las compañías que comercializan sus productos como un elixir milagroso argumentando que cuentan con estudios clínicos que demuestran que ayudan a reducir el riesgo de cáncer de próstata o la disfunción eréctil. Marion Nestle, profesora de la Universidad de Nueva York en nutrición, estudios de alimentos y salud pública, es considerada el enemigo de las multinacionales de alimentación y bebidas. En sus estudios demuestra como una gran cantidad de investigación nutricional está financiada e influenciada por la industria alimentaria, […]

TRATAMIENTOS COMPLEMENTARIOS DE LAS COMPLICACIONES DE LA DIABETES (Primera parte). La Diabetes, como ya sabemos, es una enfermedad grave, crónica y sin tratamiento que la cure hasta el momento. Cuanto más precozmente aparezca o cuanto más pronto se den las circunstancias metabólicas que la provocan, el riesgo de complicaciones crece. Sin embargo, es posible retardar y prevenir la mayoría o al menos controlar su evolución hacia la gravedad si se toman, lo más pronto posible, las medidas adecuadas (dieta, hábitos de vida, tratamiento clásico, tratamientos complementarios, etc). Estas complicaciones afectan a muchos órganos y funciones del organismo. Todas ellas corresponden a los efectos de una diabetes desequilibrada o al estado previo de hiperglucemias repetidas y prolongadas y en muchos casos no diagnosticadas. Afectan a los nervios, al corazón, arterias, ojos, manos, pies y riñones, fundamentalmente, y pueden llegar a provocar una ceguera, infarto de miocardio, derrame cerebral, insuficiencia renal, amputaciones, etc. A continuación se incluyen una serie de ejemplos y medicamentos que pueden contribuir a paliar los efectos de algunas de estas patologías. Sin embargo, no suponen, en ningún caso, tratamientos ni sugerencias de tratamientos. Siempre debe prevalecer el consejo de su médico y especialista. A) COMPLICACIONES CARDIOVASCULARES Las personas […]

Telefónica ha alcanzado hoy un acuerdo con el Grupo Catalana Occidente para la venta del 100% de Antares, su compañía de seguros personales para España, por un importe total de 161 millones de euros. Antares ofrece seguros de Salud, Vida Riesgo, Accidentes y Vida Ahorro a más de 200.000 asegurados en España. La transacción se espera que genere unas plusvalías aproximadas de 90 millones de euros para Telefónica y una reducción de deuda financiera neta cercana a los 30 millones de euros. Tras el cierre de la venta, Grupo Catalana Occidente continuará gestionando las pólizas colectivas del Grupo Telefónica de forma exclusiva durante los próximos 10 años, e integrará en su plantilla a los empleados de Antares. El cierre de la operación está sujeto a las aprobaciones regulatorias pertinentes. La venta de Antares, desinversión de un negocio no estratégico para la Compañía, se enmarca dentro de la política de gestión de la cartera de activos del Grupo Telefónica, basada en una estrategia de racionalización, creación de valor y optimización del retorno sobre el capital empleado. Acerca de Telefónica Telefónica es una de las mayores compañías de telecomunicaciones del mundo por capitalización bursátil y número de clientes, que se apoya en […]

Un reciente estudio realizado en México demuestra la importancia del apoyo de la familia para las personas con diabetes. De acuerdo con la investigación, en la que han participado tanto pacientes como familiares, las personas que padecen diabetes tipo 2 que reciben un alto apoyo familiar, tienen 2,7 veces más probabilidades de lograr un buen control metabólico, a diferencia de los que tiene un apoyo medio o bajo. Los expertos coinciden en que el entorno próximo del paciente -familia, pareja, amigos- brinda un soporte importante, siempre que ayude a reforzar los comportamientos que favorecen la adhesión al tratamiento. “Sin duda, el soporte de la familia y de los amigos es fundamental para que las personas afectadas puedan sobrellevar bien una enfermedad, la diabetes, que les va a acompañar el resto de su vida”, afirma la doctora Cintia González, endocrinóloga del Hospital de la Santa Creu i Sant Pau de Barcelona. El apoyo de la familia es esencial en el caso de las personas dependientes, como los niños y algunas personas mayores, ya que además de precisar un entorno que promueva hábitos saludables, necesitan asistencia para llevar un buen control de sus niveles de azúcar en sangre y tomar decisiones cotidianas […]

En el marco de la celebración del Día Mundial de la Diabetes, este 14 de noviembre, Pedro Aparicio Pérez, paciente diabético tipo 2 desde hace veintitrés años, se une a la campaña #zerodolor dando su apreciación sobre algunas recomendaciones para obtener una mejor calidad de vida. Destacó que una de sus mayores preocupaciones es terminar con la cronicidad de las enfermedades y con el dolor, en busca de una superior calidad de vida para los que padecen diabetes. Dentro de sus investigaciones, a lo largo del tiempo que lleva padeciéndola, comentó haber tropezado con la medicina hiperbárica, asegurando que a través del uso y de las técnicas que con ella se realizan ha logrado controlar sus glucemias, ha conseguido dormir mucho mejor, está mucho menos estresado y no ha tenido, desde los tratamientos, ningún fracaso periférico o distal. Asimismo señaló que en su empeño porque los diabéticos alcancen una mayor calidad de vida, decidió poner en marcha la Sugary World Association (SWA en sus siglas en ingles), que es la Asociación Mundial de Azucarados, la cual junto a otras Asociaciones luchan para conseguir un reto, la meta es llegar al #zerodolor. También están ligados a Asociaciones que tienen que ver […]

Prevenir la diabetes tipo 2, que habitualmente se desarrolla en pacientes con exceso de peso, es sencillo a partir de una alimentación saludable y equilibrada combinada con la práctica de ejercicio físico. Entre las pautas que debe seguir esa dieta están: – Elegir alimentos saludables, con bajo contenido en grasas pero con un alto contenido de otros nutrientes, como cereales y panes integrales, frutas, verduras, productos lácteos y proteínas magras. Estos alimentos aportan los nutrientes necesarios y ayudan a mantener un peso normal y saludable. – Además, la fibra que contienen las verduras y hortalizas, las legumbres, los cereales integrales o la fruta disminuye la absorción de glucosa y colesterol de los alimentos ingeridos, reduciendo sus niveles en sangre. – – Es aconsejable que la carne sea de pollo (sin piel), pavo, conejo, ternera o cerdo, siempre muy limpia. Solo se tomarán carnes grasas una vez a la semana (vaca, buey, toro, carne de caza). En cuanto al pescado, tanto el blanco como el azul deben formar parte de una dieta saludable, procurando tomar al menos dos o tres veces por semana pescado azul. – Igualmente, es aconsejable cocinar los alimentos de forma sencilla: a la plancha, cocidos o al […]

La telemonitorización del paciente diabético permite reducir las descompensaciones y reagudizaciones. Esta es la experiencia de las Unidades de Diabetes de varios Hospitales y Clínicas de Madrid, han puesto en marcha un programa de seguimiento que incorpora videoconsulta para el control de los pacientes diagnosticados. “La tecnología ayuda a tener más información y un mayor control, por supuesto, pero es clave que el paciente se responsabilice de su cuidado y que siga las indicaciones de sus médicos”, ha explicado la Dra. Laura Guerrero, del Servicio de Endocrinología del Hospital Universitario Sanitas La Moraleja. La digitalización de los procesos asistenciales permite crear soluciones digitales de salud que salen al encuentro de las necesidades de las personas y que eliminan la obligación de acudir físicamente al hospital para el control de indicadores o la resolución de dudas. Además, facilita que las personas tengan un protagonismo real en su proceso asistencial, ya que les dota de los canales y herramientas adecuados para gestionar su salud y tomar decisiones con el soporte de los especialistas. La prevalencia de la diabetes en España es del 7,8% de la población adulta, lo que implica que desde 1993 ha crecido en casi cuatro puntos porcentuales. Este aumento […]

El Colegio Oficial de Farmacéuticos de Álava ha realizado el balance del cribado de la diabetes desarollado con motivo del Día Mundial de esta enfermedad, el pasado 14 de noviembre. Quince farmacias alavesas participaron en esta iniciativa en la que se utilizaron dos herramientas. Por un lado, el test de FINDRISC, un sencillo cuestionario que permite calcular el riesgo de desarrollar diabetes mellitus tipo 2, y la prueba de determinación del nivel de glucosa en sangre capilar. En total se han registrado 361 usuarios que acudieron a las farmacias alavesas para someterse a este cribado, de los que 201 eran mujeres y 160, hombres. De las personas que se realizaron la determinación de glucosa, 47 se han derivado al haberse detectado valores anómalos de glucosa en ayunas. La mayoría de los pacientes son de edad madura, con una media de edad de 62 años. La persona más joven que acudió al cribado contaba 17 años, y el mayor 87. Estos datos demuestran el papel determinante de la farmacia en el cribado de enfermedades y en la educación sobre factores de riesgo y hábitos de vida saludable. La detección precoz y el tratamiento inmediato reducen la gravedad de la enfermedad así […]

El conocido chef y presentador de televisión Alberto Chicote ha presentado hoy en Madrid su primer libro de recetas cardiosaludables, una elección de platos especialmente pensados para personas con diabetes mellitus tipo 2 (DM2). Titulado Recetas por tu corazón, los entrantes, segundos y postres recopilados en el ebook forman parte de la campaña de concienciación #DiabetesPorTuCorazón de la Alianza Boehringer Ingelheim y Lilly en Diabetes. Todos los platos, algunos de los cuales han podido ser degustados por los asistentes a la presentación del libro, han sido revisados por el nutricionista Dr. Ramón de Cangas. “El objetivo del libro es demostrar que se puede comer sano y sabroso a la vez, es decir, que una persona que padezca diabetes no tiene por qué llevar una dieta aburrida o insípida. Las recetas propuestas en el libro son beneficiosas para el corazón y adecuadas para personas con diabetes”, asegura Chicote. El chef y presentador ha dedicado el libro a “todas aquellas personas que padecen diabetes tipo 2, para ayudarlas a que sus dietas estén llenas de color y sean muy sabrosas”. El ebook consta de nueve entrantes, diez segundos y nueve postres, 28 recetas en total. “La alimentación y los hábitos de vida […]

Mazapán, turrón, alcohol y carnes calóricas son parte esencial de las comidas y cenas navideñas que, por otro lado, no solo se limitan a los días más destacados, sino que se acompañan de diferentes eventos con amigos o compañeros de trabajo. Alrededor de veinte días en los que el disfrute va al mismo nivel que nuestro posterior arrepentimiento por lo que hemos comido. Por ello, esta vez el plan detox no lo haremos en enero tras las navidades, sino antes de que comiencen las fiestas para llegar perfectos a Navidad y que luego podamos darnos algún capricho sin tener remordimientos. Pilar Vela, Fit Setter, nos da una serie de consejos alimenticios, y ejercicios para practicar en casa, más aún cuando padecemos diabetes. Alimentos purificadores Para controlar los excesos navideños, Pilar Vela, propone la dieta de tres días en la que eliminaremos toxinas y limpiaremos nuestro organismo sintiéndonos más ligeros y con mayor energía, favoreciendo, además, un proceso rejuvenecedor para la piel. La base de esta dieta se encuentra en cuatro grupos de nutrientes antiagying contenidos fundamentalmente en 10 súper alimentos: salmón salvaje, aceite de oliva virgen extra, verduras verdes, fresas y frutos rojos, lácteos naturales orgánicos, avena en copos, plantas […]

La diabetes dejará de ser causa de exclusión automática a la hora de acceder a determinados puestos de trabajo de la Administración Pública, tal y como ocurre hasta la fecha. Así ha quedado reflejado en el acuerdo aprobado en la última reunión del Consejo de Ministros, que tuvo lugar el 30 de noviembre, y en el que se especifica que la diabetes no será una de las causas de exclusiones médicas para el acceso al empleo público en ninguna de las convocatorias de personal funcionario, estatutario y laboral, civil y militar. Con este paso, la Federación Española de Diabetes (FEDE) consigue la reclamación que llevaba realizando desde hace más de dos años: actualizar unos cuadros médicos de exclusión, vigentes desde 1988. Tal y como ha declarado el presidente de FEDE, Andoni Lorenzo Garmendia, “estamos muy satisfechos del resultado que hoy podemos anunciar, porque se hace justicia tras muchos meses de trabajo y reuniones, primero, recabando argumentación jurídica y médica a favor de nuestra petición y, segundo, presentado la documentación y llevando a cabo múltiples reuniones con diferentes instancias públicas, para explicar nuestro posicionamiento. Esta aprobación de hoy es resultado de mucho trabajo y es de justicia agradecer a todo el […]

La Asociación de Diabéticos de Madrid junto a la empresa de implantología Straumann, han preparado un decálogo informativo con consejos para los diabéticos que quieran enfrentarse a tratamientos de implantología dental, de alto riesgo hasta ahora para ellos. Ambas entidades difundirán la información a través de sus portales web, la revista informativa de la asociación y sus canales sociales. Ambas entidades quieren dar promoción a este decálogo informativo, que instruye al paciente a través de diez puntos informativos sobre la manera correcta y segura para restaurar una pieza dental. “El reemplazo de un diente es una intervención quirúrgica y, como tal, debe ser realizada por un profesional debidamente formado” explica Isabel Velasco, Programs and Communication Manager de Straumann. Cada día se realizan cirugías mejor planificadas y menos invasivas para el paciente. Actualmente en el sector se investiga cómo mejorar las técnicas y el diseño de implantes que favorezcan la osteointegración, además de mejorar su funcionalidad y reducir la duración del tratamiento. De hecho, Straumann ha colaborado en la elaboración de un estudio realizado por doctores de la Universidad de Sevilla con pacientes diabéticos, cuyos resultados han revelado que los tratamientos basados en implantes dentales de aleación titanio-circonio son los que […]

La diabetes tipo 1 suele desarrollarse repentinamente como consecuencia de una reacción autoinmune del organismo, la diabetes tipo 2 se debe fundamentalmente a malos hábitos de vida y a aspectos genéticos y familiares. Como se explica en el contenido general de Diabetes, existen varios tipos de esta enfermedad: la 1, la 2, la gestacional y la tipo LADA. La que más afecta a la población infantil es la diabetes mellitus tipo 1, caracterizada porque el páncreas no es capaz de producir suficiente insulina, que es la hormona que ayuda a transformar el azúcar (glucosa) de los alimentos en energía para el organismo. Como consecuencia, ese nivel de glucosa en sangre aumenta, lo que se denomina hiperglucemia y resulta perjudicial para el organismo si no se corrige a tiempo. En la actualidad, la diabetes infantil (tipo 1) está considerada la tercera enfermedad crónica más común en la infancia. En España, unos 30.000 niños menores de 15 años la padecen, según datos de Federación de Diabéticos Españoles (FEDE). Se trata de una enfermedad cuya incidencia entre los niños ha crecido de forma alarmante en los últimos años y cada vez se dan más casos, especialmente entre pequeños menores de 5 años. Todavía […]

E) OTRAS COMPLICACIONES: INFECCIONES DE PIEL Y OTRAS LOCALIZACIONES. Complicación importante y frecuente en el Pie Diabético. Pueden ser el primer indicio de que la persona tiene Diabetes. Se pueden prevenir en gran parte. Pueden complicarse en profundidad afectando tejido conjuntivo y hueso, como en el caso del Pie Diabético. Pueden aparecer como orzuelos, ántrax, forúnculos, foliculitis, ampollas diabéticas, úlceras infectadas, uñas infectadas, etc. Generalmente son bacterianas o por hongos. Se puede decir que a las bacterias “les gusta el azúcar”. Debido a que también están enlentecidas la cicatrización y oxigenación de los tejidos, cualquier herida en la piel puede ser el comienzo de una grave complicación como la gangrena. Aparte de la piel, pueden ser frecuentes las infecciones en encías, aparato respiratorio, vagina, vejiga, etc. Los pacientes diabéticos también presentan, por razones propias de la enfermedad, frecuentes dolores musculo-esqueléticos. E1) Complementos y fitoterapia. Algunos ejemplos: -Baños de pies con Romero como preventivo. -Crema de Caléndula: protege de infecciones por su acción cicatrizante y es suavizante de durezas. -Aloe Vera: Bebido como estimulante de las defensas y se puede aplicar en úlceras infectadas. -Magnesio y Zinc: Mejoran la inmunidad. El Zinc acelera la curación de úlceras. El Magnesio mejora los dolores […]

La app CONTOUR® DIABETES de Ascensia Diabetes Care ha sido reconocida con el distintivo AppSaludable por su calidad y seguridad en la ayuda a los pacientes a mejorar la autogestión de su enfermedad. Se trata de la primera aplicación móvil de diabetes que consigue este distintivo, otorgado por la Agencia de Calidad Sanitaria de Andalucía, y la primera en español que reconoce la fiabilidad de las apps de salud. Según Gema Pérez Cambra, Directora General de Ascensia Diabetes Care, “estamos muy satisfechos con la obtención de este distintivo, que reconoce nuestro compromiso con la investigación y la innovación como herramientas que aportan calidad, pero también seguridad para ayudar a las personas con diabetes en su día a día en el manejo de su enfermedad, mejorando así su calidad de vida”. CONTOUR® DIABETES app, sincronizada con el medidor CONTOUR®NEXT ONE, permite un mejor análisis de la glucosa en sangre, puesto que no sólo recopila datos sobre el estado del paciente, sino que, a través de sus funciones, facilita una mayor autogestión de la enfermedad. Identifica tendencias y patrones glucémicos entre los datos de las lecturas de glucosa en la sangre realizadas con el medidor y que se sincronizan automáticamente con la […]

Comenzaré por dar mi testimonio que es la mejor manera de dar credibilidad a mi experiencia en el tratamiento al que he estado sometido bajo la supervisión de la Dra. Escribano, que ejerce como profesional en la Clínica CORNER de Madrid. Dicha Dra. es la responsable de pautar los tratamientos, la cantidad de sesiones a recibir en la cámara hiperbárica, con arreglo a cada una de las patologías. Llevo 35 años amputado por un traumatismo, y durante los mismos, de hecho desde que estaba ingresado he sufrido el terrible Síndrome del Miembro Fantasma (SMF), porque no he encontrado ni yo ni los médicos que me han tratado, un remedio en toda la farmacopea existente a día de hoy para dar una solución a esta grave y, en muchos casos, incapacitante patología que sufrimos las personas amputadas, preferentemente por causas traumatológicas. Dicho síndrome se manifiesta inmediatamente después que han pasado los efectos de la anestesia administrada antes de la intervención quirúrgica. En algunos casos solo se mantiene durante la fase hospitalaria, pero en la mayoría de estas personas permanece de por vida. La etiología o causa aún es desconocida, más o menos se sabe los circuitos o canales neuronales por donde […]

Seguir una dieta equilibrada se vuelve más complicado en fechas como la Navidad. La sucesión de celebraciones tanto sociales como familiares, e incluso laborales, dificulta el poder respetar unos buenos hábitos nutricionales, algo que resulta especialmente importante para quienes deben cuidar su dieta por razones de salud, como es el caso de quienes sufren problemas cardiovasculares. Sin embargo, Mamen Palomo, nutricionista del Centro Integral de Enfermedades Cardiovasculares HM CIEC, asegura que es posible controlar lo que se come en el período navideño siguiendo unos consejos básicos como reducir el consumo de azúcar o alcohol, o limitar la ingesta de grasas y calorías. La primera clave, según la especialista de HM Hospitales, es controlar el exceso de alcohol, que se dispara en Navidad y supone uno de los mayores problemas de salud. “El vermú de antes de la comida, el vino blanco para el pescado, el tinto para la carne, el champán para brindar… Son muchas calorías que aportan pocos nutrientes y mucho alcohol”, explica al mismo tiempo que recomienda elegir bebidas sin alcohol y sin azúcar. En caso de tomar alcohol, es aconsejable hacerlo en pequeñas cantidades y optar por vino o cerveza antes que por licores o bebidas destiladas. […]

Tras los excesos navideños, llega el examen de conciencia. En la lista de propósitos para el nuevo año, no faltan los que tienen que ver con la alimentación. De hecho, según la campaña #CambiaTuRutinaEnDiabetes, impulsada por Lilly, hasta un 74% de los españoles hace suyo el propósito de seguir una dieta saludable en su día a día (1). Además, los resultados en materia de alimentación de este estudio destacan que el 37% de los españoles reconoce que no incorpora verdura en su menú diario, el 76,6% manifiesta no tomar fruta en el desayuno y hasta un 79,3% dice no calcular las cantidades de los alimentos que consume. También llama la atención que un 14,4% de la población tiene por rutina no desayunar, cifra que aumenta hasta el 21,4% entre los jóvenes de 18 a 24 años. Se aprecia, además, una tendencia a desayunar rápidamente, ya que un 58% asegura dedicarle solamente entre 5 y 10 minutos a la primera comida del día y un 26,8% afirma que solo desayuna café o algo líquido. A partir de estos resultados, desde Lilly quieren destacar algunas recomendaciones que, según el Dr. Juan Carlos Obaya, médico de familia del Centro de Salud Chopera, en […]

Despedir el año corriendo la San Silvestre se ha convertido para muchos en una tradición tan importante como la de tomar las uvas. Aunque participar en esta popular carrera es una manera saludable y diferente de cerrar el año, los especialistas de Sanitas aseguran que «no es recomendable correr este tipo de pruebas sin una preparación previa, porque para personas no entrenadas suponen un esfuerzo máximo». Pero, si han decidido correrla, estos son los consejos que han de tener en cuenta: 1-Cuida tu alimentación. Es recomendable comer unas 3 o 4 horas antes de la carrera y que sean alimentos ricos en hidratos de carbono complejos como arroz, pasta o maíz y que se complementen con un consumo de verduras y proteínas. 2-Hidrátate antes, durante y después. La hidratación antes de la carrera es fundamental y ayuda a no sufrir problemas musculares como pinchazos o roturas. No es necesario tomar bebidas isotónicas, con sales minerales, porque no se produce una pérdida considerable de electrolitos, así que con beber agua sería suficiente. 3-Calienta los músculos antes de la carrera. Es sumamente importante para no arruinarnos la carrera y, quizá, la noche, ya que si calentamos no solo evitamos lesiones o molestias, […]

Hoy en día vivimos a un ritmo muy acelerado y tenemos poco tiempo para hacer lo que nos gusta y cumplir con nuestras metas, sin embargo, este nuevo año 2019 podemos seguir algunos tips básicos para la vida diaria sin necesidad de sacrificar los momentos de convivencia, las comidas deliciosas, ni sacrificarte en el gimnasio. Las personas con diabetes deben procurar incluir todo tipo de alimentos, procurando evitar las grasas y por supuesto el azúcar. Lo más importante es cuidar horarios, cantidades y porciones. Por ejemplo, reducir la cantidad de azúcar, grasas saturadas y de sal, e incrementar la ingesta de granos enteros, harinas integrales, así como frutas y verduras, ya que proporcionan vitaminas, minerales, fibra y otras sustancias esenciales para una buena salud. Si nos proponemos a realizar pequeños cambios en nuestra cotidianidad lograremos notar la diferencia y algunas recomendaciones elementales son: • Vuelve al desayuno tu mejor amigo. El desayuno es el alimento más importante del día, nunca debes omitirlo, le estarás negando los nutrimentos y la energía a tu cuerpo y por lo tanto a tu cerebro para comenzar y mantenerte activo durante el día. Sabemos que es difícil encontrar el tiempo para desayunar, ya que siempre […]

Entre comidas, cenas, copas y reuniones familiares, laborales y de amigos y compañeros, las Navidades hacen que comamos y bebamos de forma excesiva durante más de dos semanas. Como consecuencia, el Instituto Médico Europeo de la Obesidad calcula que el resultado de todas estas ingestas es un incremento de entre 3 y 5 kilos de peso como media por persona. Este instituto ha calculado también que una única comida de Navidad aporta una media de entre 2.000 y 2.500 kilocalorías, que equivale a lo que deberíamos comer en todo un día o incluso dos, dependiendo de la constitución física del individuo. De esta forma, las semanas posteriores a las navidades resultan clave a la hora de depurar nuestro organismo, eliminar las toxinas ingeridas en exceso y perder el peso ganado. Ondalium, empresa española de salud y alimentación saludable, ha creado una guía con los consejos a seguir tras los excesos de estas fiestas: 1. Compra con cabeza y comerás con cabeza: lo primero es lo primero. Pasadas las navidades, debemos evitar todos los productos que perjudiquen la salud y aporten más grasas de las necesarias, como los salados, azucarados, procesados, refinados, comida rápida… Habrá días en que se tengan caprichos […]

El próximo 2 de Marzo, Castellón acoge la 6a edición del Diabetes Experience Day, el evento de pacientes con diabetes más importante de Europa. Familia, deporte y tecnología serán los ejes principales de los testimonios personales y las experiencias de los ponentes de esta edición. Está prevista la asistencia de más de 1300 personas sensibilizadas con la diabetes. La importancia de la familia en diabetes Coincidiendo con la campaña de la IDF (Federación Internacional de la Diabetes) para los dos próximos años, el Diabetes Experience Day 2019 pondrá en valor más que nunca el papel que juega la familia en diabetes. Se ha demostrado que el apoyo familiar en el cuidado de la diabetes tiene un efecto sustancial en la mejora de los resultados de salud para las personas con diabetes. Por lo tanto, es importante que todas las personas con diabetes y sus familias tengan acceso a la educación y el apoyo continuo en materia de autocontrol de la diabetes para reducir el impacto emocional de la enfermedad que puede dar lugar a una calidad de vida negativa. En este sentido destaca la historia de José Manuel y Rosa, padres de una niña con diabetes y con su proyecto […]